Prix

À propos du cours

Ein well-rounded Morning Flow mit einem Fokus auf Rückbeugen. Wir starten in einer unterstützen Rückbeuge in Rückenlage und gehen dann in ein sanftes warm-up über. Darauf folgen Sonnengrüße mit Variationen. Im Mittelteil erwarten dich stehende Posen, sowie Rückbeugen wie die Cobra, Salabhasana B und das wild thing. Anschließend machen wir ein paar sitzende Posen, sowie klassische Rückbeugen in Rückenlage und ein sanftes Cool Down.

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Freitag morgen dem 25.07.2025.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.