Prix

À propos du cours

Dans cette séance, je vous guide à travers une pratique de Vinyasa traditionnel.

Cette séance fait partie d'un cycle de 9 semaines sur le livre "Respirer" de James Nestor (2020).

Cette séance porte sur la respiration "yogique", aussi appelée respiration complète ou "Dirgha Svasa" : "Dirgha" (long) et "Svasa" (souffle). Ce pranayama difficile et essentiel sera préparé par "Vibhagiya", la respiration par sections avec un sangle de yoga, remplaçable par un foulard, une écharpe ou une ceinture.

Bien sûr, la séance est à adapter en fonction de vos ressentis, de vos possibilités du moment et des variations anatomiques propres à chacun.e. ✨

A tout moment, vous restez maître / maîtresse à bord : écoutez votre corps, ajustez, reposez-vous si nécessaire : la pratique vous appartient !

Je m'appelle Olivier, je suis professeur de yoga à Albi et en ligne, et également masseur.

Pour plus d'information : https://www.yogalala.fr/

Bonne pratique !

Olivier 😌🙏🎐