Prix

À propos du cours

Die finale Klasse zu unserem März-Monatsthema Unterarmstand (Pincha Mayurasana). Wir wiederholen hier einige der Übungen der letzten Wochen, machen aber etwas weniger Kräftigung, um gegen Ende noch viel Kraft zum Üben des Unterarmstands zu haben. Du kannst dich auf einige Übungen gegen die Wand freuen und dann auch verschiedene Optionen, um den Unterarmstand in der Mitte des Raumes zu Üben – inklusive meiner Fall-'Technik'. :) Halte dir zur Unterstützung für diese Klasse gerne einen Block, einen Gurt und einen Platz an der Wand bereit. Ich wünsche dir ganz viel Spaß!

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Dienstag Abend dem 31.01.2026.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.