Prix

À propos du cours

Es erwarten dich ruhige Strechting Flows, bei denen wir den gesamten Körper mobiler und beweglicher machen wollen. Wir wollen auch mögliche Verspannungen und Blockaden lösen. Zudem ist es ein tolles Faszientraining.

Diese wunderbare Einheit soll dir Energie und Ruhe schenken und kann dir helfen Stress abzubauen.

Lass uns deine Energie zum Fließen bringen.

Was ist Vinyasa Yoga?

Vinyasa Yoga ist ein sehr fließender Yoga-Stil, bei dem Asanas zum Flow zusammengesetzt werden, ähnlich wie beim Sonnengruß. Es treffen achtsame Bewegungen und dynamische Asanas aufeinander. Zudem fördert es den Muskel- und Kraftaufbau, schenkt uns ein intensiveres Körpergefühl, steigert die Beweglichkeit und die Flexibilität.

Man nennt es auch „bewegte Meditation“, da man Asanas mit dem Atemrhythmus vereint und so in einen meditativen Zustand findet.

Für wen ist der Kurs

Der Kurs ist für jedermann geeignet (ausgenommen werdende Mütter). Du benötigst keine Yogakenntnisse. Die Einheit wird dir und deinem Körper guttun, du musst nicht besonders fit oder beweglich sein. Sie ist auch für Einsteiger geeignet, da ich verschiedene Variationen anbiete.

Du brauchst

Bequeme Kleidung | 1 kleines Handtuch | 1 Trinkflasche | Yogamatte | optional: ein Meditationskissen/ein dickes Kissen/Decke (wenn du Probleme hast, im Schneidersitz zu sitzen), Yogablöcke/dicke Bücher