Prix

À propos du cours

Ein ausgewogen und kraftvoller Morning Yoga Flow für einen energiereichen Start in den Tag. Wir gehen direkt in die Bewegung und starten mit einem sanften Warm-up gefolgt von Sonnengrüßen und Variationen. Im Mittelteil der Klasse erwarten dich klassische stehende Posen und einige Twists wie etwa ein gedrehter high Lunge und ein gedrehtes Utthitha Hasta Padangusthasana. Anschließend machen wir ein paar Rückbeugen in Bauchlage, sitzende Posen, eine Umkehrhaltung deiner Wahl, sowie Nadi Shodhana Pranayama bevor wir zu Savasana übergehen. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse und einen guten Start in den Tag!

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Donnerstag Morgen dem 06.11.2025.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.