Prix

À propos du cours

Die dritte Klasse zum September-Monatsthema Ashtavakrasana – Acht-Winkel-Pose. Wir bauen auf den ersten beiden Klassen und den Grundlagen auf und gehen etwas stärker hinzu Kräftigung der Schultern und des Cores für unsere Peak Pose. Dafür schauen wir uns auch unsere Chaturanga Position etwas genauer an. Außerdem liegt erneut ein Fokus auf der Hüftöffnung. Gegen Ende erwartet dich die Elephant Trunk Pose und optional auch auch wieder Ashtavakrasana – unsere Peak Pose. Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der Klasse!

Wenn du hast, halte gerne zwei Blöcke und einen Gurt zur Unterstützung bereit.

Dies ist eine Aufzeichnung der Online Live Klasse von Dienstag Abend dem 16.09.2025.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.