Prix

À propos du cours

Mobility oder Flexibilität?

Vielleicht hast du schon oft gedehnt und trotzdem das Gefühl, dass sich Bewegungen nicht wirklich frei oder stabil anfühlen. In dieser Kurseinheit gehen wir einen anderen Weg.

Statt den Körper nur länger zu machen, laden wir ihn ein, sich bewusst, koordiniert und kraftvoll zu bewegen. Durch gezielte, fließende Bewegungsabfolgen schulst du nicht nur deine Flexibilität, sondern auch Geschicklichkeit, Wahrnehmung und Stabilität. Genau diese Kombination macht den Unterschied.

Das Ergebnis ist eine Beweglichkeit, die sich sicher, tragfähig und alltagstauglich anfühlt, nicht nur in der Haltung, sondern auch in Bewegungsübergängen.

Mobility beschreibt Beweglichkeit in Verbindung mit Kraft und Kontrolle in komplexen Bewegungen.
Was das konkret für deine Yogapraxis bedeutet, erfährst du nicht theoretisch, sondern vor allem im eigenen Erleben: Schritt für Schritt, im eigenen Tempo.

Diese Aufzeichnung schenkt dir die Möglichkeit, deinen Bewegungsraum neu zu entdecken, Spannungen über Bewegung zu lösen und Vertrauen in deine eigene Bewegung zu entwickeln.

Nicht mehr Dehnung um jeden Preis, sondern Bewegung, die dich trägt.

Für diese Praxis benötigst Du zwei Yogablöcke.

À propos de l'entraîneur/professeur

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.