Prix

À propos du cours

Energetisierende 60 Minuten Morning Yoga Flow zur Dancer's Pose. Wir starten entspannt im Sitzen und gehen dann in ein sanftes warm-up über. Anschließend fließen wir durch ein paar Runden Sonnengrüße mit verschiedenen Lunge Variationen. Im Mittelteil der Klasse erwarten dich Rückbeugen in Bauchlage, stehende Asanas und intensive Öffnung der Hüftbeuger und Oberschenkelvorderseiten bevor wir zur Dancer's Pose (dem/der Tänzer/in) gehen. Darauf folgt ein sanftes cool down mit sitzenden Posen und einer Umkehrhaltung deiner Wahl und Savasana zum Abschluss. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse und einen guten Start in deinen Tag! :)

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Freitag Morgen dem 28.11.2025.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.