Prix

À propos du cours

90 Minuten Vinyasa Yoga mit dem Thema Transitions, wir konzentrieren uns also auf die Übergänge zwischen einzelnen Asanas. Mit dabei sind sowohl klassische Übergänge wie zum Beispiel Chaturanga - heraufschauender Hund - herabschauender Hund, sowie jump throughs, diese anschauen wir im Worhshop style genauer an und versuchen uns an verschiedenen Variationen. Zusätzlich dazu erwarten dich kreativ, spaßige und fließende Übergänge. Insgesamt ist es eine ausgewogene Klasse mit extra Kräftigung und Vorbereitung für die Schultern und Handgelenke für die Armbalancen und Lifts, außerdem Rückbeugen, einer Umkehrhaltung, ein Pranayama zum Start der Klasse und eine Endentspannung.

Halte dir für diese Klasse gerne zwei Blöcke bereit.

[Dies ist eine Aufzeichnung der Vinyasa Special Klasse vom 30.03.2024.]

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.