Prix

À propos du cours

Notre quotidien — assis, penchés vers nos écrans, épaules arrondies — impose à notre dos une forme de repli constant. Cette séance de 35 minutes, accessible à tous les niveaux, propose un travail progressif et précis autour des extensions thoraciques, véritables contre-postures réparatrices face aux tensions accumulées.

Grâce à l’exploration détaillée de Salabhasana, Ardha Anjaneyasana, Anjaneyasana et Urdhva Mukha Svanasana, cette pratique offre un soutien direct à la colonne vertébrale, améliore la mobilité du haut du dos, et recrée de l’espace dans la cage thoracique et le souffle.

Chaque posture est préparée méthodiquement, pour permettre une expérience confortable et profonde, où l’on apprend à s’étendre plutôt qu’à forcer.

Une séance pour réinformer le corps, restaurer l’alignement naturel de la colonne, et retrouver une verticalité vivante.