Prix

À propos du cours

Dich erwartet ein wohltuender Morning Flow live-streamed aus meiner Yoga & Surf Retreat Location. :) Wir starten mit ein paar runden Ujjayi Pranayama und gehen dann in ein sanftes warm-up über. Darauf folgen Sonnengrüße und eine Mittelsequenz mit Asanas wie dem Baum, dem Krieger 3, einem low Lunge, Lizard und Malasana. Anschließend machen wir die Sphinx Pose, Salabhasana B und den Delfin bevor wir zu den klassischen Rückbeugen in Rückenlage kommen. Am Ende erwartet dich noch ein sanftes cool down mit sitzenden Posen und einer Umkehrhaltung deiner Wahl. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse und einen schönen Start in deinen Tag.

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Freitag Morgen dem 29.05.2026.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.