Prix

À propos du cours

Au début de chaque cours complet, je propose un recentrage et de la mobilité fonctionnelle pour préparer au mieux le corps à la pratique qui va suivre.

La mobilité fonctionnelle a pour but de ramener du mouvement dans le corps dans des zones qui en ont besoin, souvent surexploitées au quotidien ou peu.

L'idée est de pouvoir pratiquer sans se blesser.

Un corps bien préparé permettra de s'épanouir dans sa pratique et réaliser les postures dans les meilleures conditions.

J'accorde beaucoup d'importance au début de séance car c'est à ce moment que vous créez la reconnexion entre votre corps, votre mental et votre souffle.

Alors on prend le temps d'aller dans chaque mouvement, en douceur, on prend le temps de ralentir pour faire une pause dans le tumulte de la vie, avant notre pratique dynamique.

ils sont vraiment LE moment clé du cours..

Tu peux aussi ne pratiquer que la mobilité fonctionnelle ! Tout comme tu peux réaliser des exercices spécifiques ciblés sur une zone du corps. 

DANS CETTE VIDÉO, je te propose un déverrouillage ciblé. 

Si tu ressens le besoin de ramener davantage de mobilité dans une partie de ton corps, n'hésite pas à réaliser des mobilités ciblées en complément de n'importe quelle pratique. 

Bon cours !