Vinyasa Yoga: Fokus Flexibilität - Schultern | 17.05.2024
Vidéo
sport
Morning Yoga Flow
Durée
60 min
Niveau
Tous les niveaux
Langue
Allemand
Établissement
Mascha Trietsch Yoga
Professeur
Mascha
Disponibilité après l'achat
2 semaines
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Prix
| 10,00 € | Billet à l'unité |
| 10,00 € | Probestunde |
| 15,00 € | Drop-in 60/90 Min |
| 70,00 € | 5er Card |
| 45,00 € / mois | Membership: Stable |
| 55,00 € / mois | Membership: Balanced |
| 60,00 € / mois | Membership: Flexible |
À propos du cours
60 Minuten Vinyasa Yoga mit einem Fokus auf Flexibilität in den Schultern. Wir starten entspannt mit sanfter Mobilisierung bevor wir uns mir ein paar Runden Sonnengrüßen weiter aufwärmen. Darauf folgt eine fließende Sequenz mit u.A. Parsvottanasana (der Pyramide), Prasarita Padottanasana, einem Low Lunge mit verschiedenen Schulter/Arm-Positionen und einer Lizard-Variation. Außerdem erwarten dich ein paar Delfin-Variationen bevor wir zur vollen Gomukhasana Position (dem Kuhgesicht) kommen.
Halte zur Unterstützung in Gomukhasana (und anderen Asanas) gerne 1-2 Blöcke, sowie ggf. einen Gurt bereit.
Dies ist die Aufzeichnung der Online Live Klasse von Freitag Morgen, dem 17.05.2024.
