Prix

À propos du cours

60 Minuten Morning Yoga Flow mit ein paar Ashtanga Elementen. Wir starten direkt mit einem sanften warm-up in die Bewegung bevor wir zu den Sonnengrüßen übergehen. Anschließend machen wir stehende Posen im Ashtanga Style mit ein paar extra Lunge Positionen, sowie dem Lizard und der Taube. Darauf folgen Rückbeugen in Bauchlage (Salabhasana und Dhanurasana) und ein sanftes Cool Down. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse!

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Freitag morgen dem 18.04.2025.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.