S4 - Séance 5 ☀️ Renforcement musculaire global • avec haltères
Vidéo
sport
Renforcement musculaire
Durée
30 min
Niveau
Tous les niveaux
Langue
Français
Établissement
Ma Gym Santé
Professeur
Magali
Disponibilité après l'achat
1 semaine
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Prix
| 10,00 € | Billet à l'unité |
| 36,00 € | Vidéothèque estivale pendant 1 mois |
| 49,00 € | Abonnement illimité SEMAINE • Extérieur & En ligne |
| 129,00 € | Abonnement illimité MOIS • Extérieur & En ligne |
| 25,00 € / mois | Abonnement annuel | Studio en ligne |
| 30,00 € / mois | Abonnement trimestriel | Studio en ligne |
À propos du cours
Séance de renforcement musculaire de l'ensemble du corps : dos, bras, abdos, cuisses, fessiers.
L'utilisation des haltères permet d'optimiser le travail musculaire. Il est important d'avoir des charges adaptées, pas trop léger et pas trop lourd.
Cette séance propose 2 circuits réalisés 2 fois chacun : 40 secondes d'effort / 20 secondes de pause.
