Prix

À propos du cours

60 Minuten Wake Up Yoga Flow für den ganzen Körper. Wir starten die Klasse mit Viloma Pranayama bevor wir zum warm up und den Sonnengrüßen übergehen. Im Mittelteil der Klasse findest du Asanas wie Garudasana, ein paar Binds wie in Parsvakonasana und Marichyasana C, sowie den Delfin und eine Umkehrhaltung. Zum Abschluss erwarten dich noch ein paar runden Rückbeugen sowie ein sanftes cool down und die Endentspannung.

Wenn du möchtest halte für die Binds zur Unterstützung einen Gurt bereit.

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Freitag morgen dem 18.10.2024.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.