Prix

À propos du cours

Ein energetisierender Morning Yoga Flow mit einem Fokus auf Rückbeugen. Wir starten die Klasse mit Viloma Pranayama und gehen anschließend in ein sanftes Warm Up und fließende Sonnengrüße und -Variationen über. Im Mittelteil der Klasse erwarten dich Hüftöffnungen (z.B. Goddess), Balance Asanas (z.B. Flamingo und Vasisthasana) und Twists. Darauf folgen die Kobra und eine Bhekasana Variation, sowie klassische Rückbeugen in Rückenlage. Wir schließen die Klasse mit einem entspannenden Cool Down und natürlich Savasana. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse und einen guten Start in den Tag!

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Freitag Morgen dem 12.12.2025.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.