Prix

À propos du cours

Objectif Oiseau du Paradis 

Tu rêves d’attraper cette posture majestueuse sans te tordre dans tous les sens ? Je t’ai préparé un concentré de tout ce qui fonctionne vraiment pour y arriver : 30 drills ciblés pour assouplir, renforcer, stabiliser… et surtout progresser à ton rythme.

Dans cette vidéo, je te présente mes exercices préférés, à réaliser à ton rythme autant de fois que tu veux pour :✨ Ouvrir tes hanches en douceur✨ Gagner en mobilité d’épaules sans forcer✨ Renforcer ton équilibre (mental et physique 😅)✨ Comprendre les placements anatomiques qui changent tout

Pas besoin d’être souple comme un chat ou fort comme un roc : ce cours s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent avancer sans se décourager, avec des options pour les débutants comme pour les yogis plus expérimentés.

🧘‍♀️ Tu fais partie de celles qui aiment comprendre et sentir chaque détail dans leur corps ?
🦩 Tu t’es déjà dit "je ne l’aurai jamais, cette posture" ?
👉 Alors ces drills sont pour toi.

Bonus : à force de pratique, tu risques aussi de t’aimer un peu plus dans l’effort 🫶

Cette vidéo est un complément pour aller plus loin dans ta préparation.

Aussi disponibles sur le studio en ligne :

👉 Cours intégral 1h

👉 Tuto

👉 Conseils postures (extrait cours intégral)

À toi de jouer ! N'hésite pas à m'envoyer des photos de ta progression 📸