Fatiguée, raide, tendue ? Ce cours express énergisant est fait pour toi : 20 min pour relâcher le psoas et renforcer le dos
Vidéo
sport
Yoga Vinyasa
Durée
20 min
Niveau
Tous les niveaux
Langue
Français
Établissement
MAISON AURORA YOGA
Professeur
Mélanie
Disponibilité après l'achat
24 heures
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Prix
| 5,00 € | Billet à l'unité |
| 120,00 € | 🎥 STUDIO EN LIGNE // 1 AN // Illimité |
| 20,00 € / mois | 🎥 STUDIO EN LIGNE - Abonnement Mensuel illimité |
À propos du cours
Besoin de délier tes hanches et de retrouver de l’espace dans ta colonne ? Ce cours express est un concentré d’efficacité pour étirer en profondeur ton psoas, soulager le bas du dos, et préparer le corps à des ouvertures du cœur fluides et sécurisées. Idéal après une journée assise ou une séance de sport, ce flow ciblé t’offre une vraie sensation de légèreté et d’ouverture en seulement 20 minutes.
✨ On travaille :
- L’étirement du psoas et des fléchisseurs de hanches
- Des backbends progressifs et accessibles
- Le relâchement des tensions lombaires
🧘♀️ Niveau : tous niveaux, débutants bienvenus.
