Prix

À propos du cours

Ein ausgewogener und energetisierender Morgen Yoga Flow. Euch erwartet zu Beginn der Klasse Nadi Shodhana Pranayama. Anschließend gehen wir zu einem sanften warm up über und fließen durch ein paar Sonnengrüße und Sonnengruß-Variationen. Im Mittelteil der Klasse erwarten euch Twists, Balance Übungen, Hüftöffnungen und Rückbeugen in Bauchlage. Anschließend kommen wir zum Cool Down mit einigen sitzenden Posen und einer entspannten Umkehrhaltung in Rückenlage.

Da ich etwas krank war, mache ich nicht ganz so viele Asanas mit und ihr hört es vielleicht noch etwas an meiner Stimme. ;)

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Donnerstag Morgen dem 13.02.2025.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.