Prix

À propos du cours

Dies ist die vierte Klasse zum Monatsthema Armbalancen. Diesmal erwartet dich Bhujapidasana (Arm-Drück Pose) als Peak Pose. Dafür bereiten wir die Handgelenke, Schultern und Hüfte gut vor und bauen Kraft in unserer Körpermitte auf. Mit dabei sind außerdem verschiedene Binds, um das Gefühl für die Position von Bein über Arm/ Schulter aufzubauen. Vor der Peak Pose wiederholen wir noch die Elephant Trunk Pose aus der letzten Woche und gehen dann Schritt für Schritt zu Bhujapidasana - mit Optionen für verschiedene Level. Ich wünsche dir viel Spaß damit!

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Dienstag Abend dem 26.11.2024.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.