Prix

À propos du cours

Die zweite Klasse zum September-Monatsthema Ashtavakrasana – Acht-Winkel-Pose. Wir bauen hier auf der ersten Klasse und den Grundlagen auf und gehen etwas stärker hinzu Kräftigung und Mobilisierung der Handgelenke, Schultern und des Cores für unsere Peak Pose und die vorbereitenden Lifts. Außerdem liegt ein Fokus auf Hüftöffnung und ein Bind ist auch mit dabei. Gegen Ende erwartet dich wie in der ersten Klasse auch die Elephant Trunk Pose und optional auch ein erstes Mal Ashtavakrasana – unsere Peak Pose. Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der Klasse!

Wenn du hast, halte gerne zwei Blöcke zur Unterstützung bereit.

Dies ist eine Aufzeichnung der Online Live Klasse von Dienstag Abend dem 09.09.2025.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.