Prix

À propos du cours

Dieser Morning Flow ist vielleicht etwas weniger 'flowy' als gewöhnlich, denn wir machen einige klassische stehende Posen im Ashtanga Style. Wir starten die Klasse mit Nadi Shodhana Pranayama, gefolgt von Surya Namaskar A und B und einigen stehenden Posen der Basissequenz des Ashtanga Yoga. Danach entfernen wir uns wieder vom Ashtanga und gehen zu Rückbeugen in Bauchlag, verschiedenen Lizard Versionen und schließlich klassischen Rückbeugen in Rückenlage. Im Rahmen des Cool Down erwarten dich sitzende Posen, eine Umkehrhaltung und natürlich Savasana. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse und einen guten Start in deinen Tag! :)

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Freitag Morgen dem 24.10.2025.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.