Prix

À propos du cours

Ein well rounded Morning Yoga Flow mit ein paar extra Twists und Backbends. Wir starten mit Nadi Shodhana Pranayama in die Klasse, bevor wir zu einem sanften warm up übergehen. Darauf folgen klassische Sonnengrüße und fließende Sequenzen mit u.A. Parivrtta Utkatasana, Parivrtta Trikonasana und Parivrtta Ardha Chandrasana. An Rückbeugen kannst du dich auf Salabhasana, einen Poppy Stretch und die Brücke/ das Rad freuen.

Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse und einen guten Start in den Tag.

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Freitag Morgen dem 07.02.2025.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.