Prix

À propos du cours

90 Minuten Vinyasa Yoga mit dem Thema 'Twist & Detox', um Altes loszulassen und Energie für den Start ins neue Jahr zu tanken. Dich erwartet eine kraftvolle Klasse, in der wir zunächst ordentlich innere Wärme aufbauen, um dann tief in die Drehungen zu gehen. 

Du findest in dieser Klasse viele Sonnengrüße und Vinyasas, Übungen zur Core Aktivierung, Balance Übungen und intensive Twists wie Parivrtta Trikonasana (gedrehtes Dreieck), Parivrtta Ardha Chandrasana (gedrehter Halbmond) und Ardha Matsyendrasana (Drehsitz). Außerdem mit Parsva Bakasana und Eka Pada Koundinyasana auch ein paar gedrehte Armbalancen. Gegen Ende machen wir noch ein paar Runden Rückbeugen und eine Umkehrhaltung, sowie Nadi Shodhana Pranayama (die Wechselatmung) bevor wir zur Endentspannung gehen.

Dies ist eine Aufzeichnung der Special Live Klasse vom 28.12.2024.