[22/28] Yoga renforcement ABDOS - Vinyasa Fit Yoga - Challenge 28 jours Yoga
Prix
| 0,00 € | Billet à l'unité |
| 72,00 € | STUDIO EN LIGNE 6 MOIS |
| 120,00 € | STUDIO EN LIGNE 1 AN |
| 10,00 € / mois | STUDIO EN LIGNE - Abonnement Annuel |
| 15,00 € / mois | STUDIO EN LIGNE - Abonnement au trimestre |
| 20,00 € / mois | STUDIO EN LIGNE - Abonnement Mensuel |
À propos du cours
Renforcez vos abdos grâce à une session de gainage en planche
Je pratique mon gainage sur les avant-bras pour :
- avoir un meilleur alignement
- diminuer la pression sur mes poignets
- travailler davantage les muscles transverses
Vous pouvez opter pour la planche sur les mains, c'est à vous de choisir, la seule règle : gainer au max ses abdos et baisser le bassin pour chercher un alignement épaules - hanches - genoux -chevilles : une planche quoi
Au piquet si vous montez vos fesses vers le ciel, pas de tipi ici !
1 minute planche :
1 minute repos : chien tête en haut / cobra / chien tête en bas / balasana au choix
1 minute planche
1 minute repos : chien tête en haut / cobra / chien tête en bas / balasana au choix
1 minute planche
Repos indéterminé
Je crois en vous ne lâchez pas ! Bonne chance !
Mélanie
