Prix

À propos du cours

Dich erwarten 60 Minuten Vinyasa Yoga mit einem Fokus auf Kraftaufbau. In dieser Klasse konzentrieren wir uns dabei besonders auf die Kraft aus den Beinen. Es wird also intensiv und mitunter etwas zittrig in den Beinen ;). Mit dabei sind eine aktive Version von Supta Padangusthasana, sowie Utthita Hasta Padangusthasana, der Krieger 3 und das Kamel und Variationen für die extra Kraft aus den Beinen. Insgesamt ist es trotzdem eine ausgewogene Klasse für den ganzen Körper mit einem Warm Up, Sonnengrüßen, klassischen stehenden Posen und fließenden Sequenzen, Rückbeugen und sitzenden Posen und einer Endentspannung zum Abschluss.

Dies ist eine Aufzeichnung der Live Klasse von Freitag Morgen, dem 16.02.2024.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.