Prix

À propos du cours

Et si le dos n’était pas seulement une structure anatomique, mais un territoire vivant, sensible et mobile ?

 Dans ce cours de Vinyasa traditionnel accessible à tous les niveaux, nous explorons la colonne vertébrale comme un espace de circulation, de respiration et de transformation.

On dit souvent que notre âge se mesure à la mobilité de notre colonne. Cette pratique est une invitation à lui redonner de l’espace, de la fluidité et de la souplesse grâce à un enchaînement progressif de mobilisations, d’étirements et de mouvements conscients.

Le cours s’ouvre par une longue méditation guidée pour ralentir, s’installer pleinement dans la pratique et affiner l’écoute intérieure. À partir de cet ancrage, le souffle accompagne chaque transition pour délier le dos en profondeur et retrouver une sensation d’amplitude dans tout le corps.

Une pratique à la fois douce et vivante, pour habiter son dos autrement — comme un paysage mouvant en perpétuelle évolution.