Prix

À propos du cours

Ein ausgewogener und sanft fließender Morning Yoga Flow. Wir starten direkt in die Bewegung rein mit einem sanften warm-up, gefolgt von Sonnengrüßen und Variationen. Anschließend kommt eine Sequenz mit Balance Übungen und stehenden Posen, sowie einer Side Plank. Anschließend gehen wir zu Rückbeugen über - zunächst in Bauch- und dann in Rückenlage. Nach ein paar sitzenden Counter Posen erwartet euch dann zum Abschluss noch eine Umkehrhaltung eurer Wahl.

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Donnerstag morgen dem 20.02.2025.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.