Prix

À propos du cours

60 Minuten sanft aber kraftvoller Vinyasa Yoga Flow für den Start in den Tag. :) Dich erwartet eine ausgewogene und fließende Sequenz mit einer Pranayama Übung zu Beginn, gefolgt von einem sanften warm-up, Sonnengrüßen und Variationen, sowie kreative Sequenzen mit verschiedenen stehenden Posen (u.A. Parsvakonasana, Skandasana, Low Lunge) und ein paar kräftigenden Asanas wie der Unterarmstütz und Delfin. Außerdem machen wir einige Rückbeugen, zunächst in Bauchlage (Sphinx und Cobra), dann ein wild thing und schließlich noch ein paar Runden Kamel, bevor wir zum Cool Down übergehen.

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Donnerstag Morgen, dem 19.09.2024.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.