Prix

À propos du cours

Eine für mich classic Vinyasa Yoga Klasse. Ausgewogen, kraftvoll und für den ganzen Körper. Wir starten im Sitzen mit einem Fokus auf die Atmung bevor wir zu einem sanften Warm Up übergehen. Nach einigen Sonnengrüßen (A & B) erwartet dich eine Mittelsequenz mit der Krähe, Navasana und klassischen stehenden Posen. Darauf folgen Unterarm-Planks und ein paar Rückbeugen, sowie ein Wild thing, die Taube und einige sitzende Posen für die Hüfte. Zum Abschluss machen wir noch eine Umkehrhaltung und ein sanftes Cool Down. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse!

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Dienstag Abend dem 25.03.2025.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.