Prix

À propos du cours

60 Minuten Vinyasa Yoga 'Ashtanga inspired', die dir Ruhe und Kraft geben. Wir orientieren uns an der Primary Series und starten nach einem kurzen Ankommen direkt mit den Sonnengrüßen. Darauf folgt die Basis-Sequenz mit ihren stehenden Posen und anschließend die ersten beiden Asanas der Primary Series (Utthita Hasta Padangusthasana und Ardha Baddha Padmottanasana). Anschließend machen wir ein paar ausgewählte sitzende Posen der ersten Serie inklusive 'Jump throughs' und Lifts als Vorbereitung für die 'Jump backs'. Bevor wir in eine modifizierte Finishing Sequenz gehen machen wir noch ein paar Rückbeugen in Bauchlage aus der zweiten Serie.

Halte zur Unterstützung gerne zwei Blöcke bereit.

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Dienstag Abend dem 20.05.2025, die ich von meiner Retreat Location in Frankreich aus unterrichtet habe. :)

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.