Prix

À propos du cours

60 Minuten Vinyasa Yoga in Vorbereitung auf Hanumanasana, den Spagat. Dies ist die zweite von insgesamt vier Klassen in denen wir langsam in Richtung Spagat gehen. Hier erwartet dich ein besonderer Fokus auf der Vorbereitung der Hüftbeuger - also des hinteren Spagat Beines. Mit dabei sind einige Lunge Variationen, der gebundene Halbmond, Salabhasana und Dhanurasana und ein unterstützter erster Spagat bei dem wir Blöcke zur Unterstützung nutzen und uns ganz auf das hintere Bein fokussieren. Insgesamt ist es eine ausgewogene Klasse für den ganzen Körper.

Halte für diese Klasse gerne zwei Blöcke, oder mehr bereit, sowie ein Kissen oder Ähnliches.

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Dienstag Abend dem 13.08.2024.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.