Prix

À propos du cours

Ein ausgewogener Morning Flow für einen energetischen Start in den Tag. Wir starten die Klasse mit Viloma Pranayama und gehen dann in ein sanftes warm-up über. Darauf folgen Sonnengrüße und Variationen dieser und eine kreative Mittelsequenz mit Asanas wie Bakasana, Parsvakonasana, easy twist und Lunges, Delfin Posen, reverse table top und Purvottanasana. Außerdem sind einige Rückbeugen mit dabei – darunter Bhujangasana, Salabhasana, die Schulterbrücke und optional Urdhva Dhanurasana. Gegen Ende erwartet dich ein sanftes cool down und natürlich Savasana. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse und einen schönen Tag! :)

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Freitag morgen dem 01.08.2025. Leider hat mein Mikrofon bei dieser Klasse ein paar Probleme gemacht, weshalb ich es nach kurzer Zeit gewechselt habe. Du kannst aber trotzdem allem gut folgen.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.