Prix

À propos du cours

Dich erwartet ein ausgewogener und energetisierender Morning Flow für einen guten Start in den Tag. :) Wir beginnen die Klasse mit Sama Vritti Pranayama und gehen dann zu einem sanften Warm-up über. Darauf folgen Sonnengruß-Variationen und eine fließende Mittelsequenz mit einem Fokus auf der Öffnung der Seite des Körpers. Du kannst dich auf Asanas wie den Baum, einige Twists und Hüftöffnungen, sowie Rückbeugen in Bauchlage freuen. Anschließend gehen wir zu sitzenden Posen, klassischen Rückbeugen in Rückenlage und schließlich unserer Endentspannung über. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse!

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Freitag Morgen dem 24.04.2026.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.