Prix

À propos du cours

90 Minuten Vinyasa Yoga mit dem Bird of Paradise als Peak Pose. Dafür konzentrieren wir uns in dieser Sequenz zur Vorbereitung besonders auf die Mobilisierung der Hüften und der Schultern. Wir starten mit einem sanften Warm-Up und gehen dann zu den Sonnengrüßen über. Im Mittelteil der Klasse erwarten dich verschiedene stehende Positionen und Parsvakonasana mit Bind bevor wir zu unserer Peak Pose kommen. Insgesamt ist es ein ausgewogner Vinyasa Flow und neben dem Bird of Paradise ist auch Maricyasana A und C mit Bind mit dabei. Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der Klasse!

Dies ist eine Aufzeichnung der Online Live Klasse von Samstag dem 20.09.2025.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.