Prix

À propos du cours

60 Minuten Vinyasa Yoga Flow für einen guten Start in den Tag. :) Dich erwartet eine ausgewogene und fließende Sequenz mit einem sanften warm-up, Sonnengrüßen und Variationen, sowie kreative Sequenzen mit verschiedenen stehenden und sitzenden Posen (z.B. dem Halbmond, Krieger 3, gedrehtes Utthita Hasta Padangusthasana und Ardha Matsyendrasana). Außerdem machen wir ein paar Rückbeugen (Salabhasana und Dhanurasana) und ein sanftes Cool Down vor der Endentspannung.

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Freitag Morgen, dem 13.09.2024.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.