Prix

À propos du cours

60 Minuten Morning Yoga Flow mit einem Fokus auf Rückbeugen. Wir starten die Klasse mit Viloma Pranayama, gefolgt von einem sanften Warm Up. Anschließend erwarten dich klassische Sonnengrüße und eine Variation von Surya Namaskar C. Im Mittelteil der Klasse machen wir einige stehende Posen und Lunges, um uns auf die Rückbeugen vorzubereiten. Neben Salabhasana und Dhanurasana erwartet dich die Schulterbrücke und Urdhva Dhanurasana. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse!

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Freitag Morgen dem 13.12.2024.
[Leider ist bei der Aufzeichnung der Klasse ein kleiner Fehler passiert, weshalb das Video ausnahmsweise nicht in HD ist.]

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.