Prix

À propos du cours

Dies ist die erste Klasse zum neuen Monatsthema 'Taube'. Wir gehen hier zur klassischen einbeinigen, nach vorne gebeugten Taube. Dafür mobilisieren wir die Hüfte und schauen uns spezifisch die Außenrotation der Hüfte an und spielen ein bisschen mit dieser. Dich erwarten verschiedene thread the needle Variationen – im Liegen, im Stehen und im Sitzen und weitere Asanas, die dich auf die Taube vorbereiten. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse! :)

Halte für diese Klasse gerne zwei Blöcke bereit.

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Dienstag Abend dem 01.07.2025.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.