Prix

À propos du cours

Chère Solange, voici une vidéo spécialement conçue pour toi !

Si comme Solange tu passes des heures sur le green ? Alors cette séance est aussi pour toi !

Pensée spécialement pour les golfeurs et golfeuses, cette pratique douce t’aide à entretenir ta mobilité articulaire, à relâcher les tensions et à cultiver une présence calme et ancrée, indispensable pour performer sans forcer.

On travaille ici en conscience, sans chercher la performance sur le tapis, mais avec une vraie intention : préparer ton corps et ton mental à mieux jouer, plus longtemps, et sans blessure.

Au programme :🌬️ Respiration guidée pour réguler le stress et connecter souffle & geste🌀 Mobilité fonctionnelle ciblée (épaules, hanches, colonne)🤲 Auto-massages doux pour déverrouiller en profondeur : surtout les articulations généralement laissées à l'abandon (chevilles, genoux) 🌊 Mini flow fluide pour intégrer le mouvement🛏️ Relaxation pour terminer apaisé·e et recentré·e

Que tu sois débutant en yoga ou pro du swing, cette séance te ramènera à l’essentiel : l’écoute de ton corps.