Prix

À propos du cours

Eine ausgewogene Vinyasa Yoga Klasse für den ganzen Körper. Dich erwartet eine Pranayama Übung (Nadi Shodhana) zu Beginn, gefolgt von einem sanften warm up und den ersten Sonnengrüßen. Darauf folgen kreativ fließende Sequenzen mit Aktivierung und Mobilisierung für den ganzen Körper und ein paar Asanas, die uns die letzten Wochen auch schon begegnet sind (wie etwa die fliegende Taube). Außerdem sind einige Rückbeugen in Bauchlage, ein wild thing und der Kopfstand mit dabei, bevor wir ins cool down mit ein paar sitzenden Posen übergehen. Wir enden wie immer mit Savasana zur Endentspannung.

Da ich zur Longboard Weltmeisterschaft in El Salvador bin, ist dies eine vor-aufgezeichnete Klasse für Freitag morgen, den 26.04.2024.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.