Prix

À propos du cours

90 Minuten Vinyasa Yoga mit einem Fokus auf Umkehrhaltungen. Du musst dafür weder Handstand noch Kopfstand 'können', wir gehen gemeinsam Schritt für Schritt den Weg dorthin, sodass du mit üben kannst, egal wie weit du gehst. Dich erwarten dafür intensive Vorbereitungen für unsere Umkehrhaltungen – darunter Core Aktivierung, Handgelenk- und Schulter-Mobilisierung und Öffnung der Beinrückseiten – und dann verschiedene Umkehrhaltungen und Variation – darunter Kick-Up Übungen für den Handstand/ Unterarmstand in der Mitte des Raumes und gegen die Wand, Halteübungen für den Handstand/ Unterarmstand gegen die Wand und auch ein Tipps zum sicheren rausfallen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Üben! :)

Für diese Klasse ist es super, wenn du eine Wand in der Nähe hast, gegen die du balancieren kannst und wenn du zwei Blöcke bereit hältst.

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Samstag dem 28.06.2025.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.