Prix

À propos du cours

Ce cours de vinyasa traditionnel est une exploration subtile et profonde du principe de sthira–sukha, cet équilibre essentiel entre fermeté et douceur.

Sthira nous invite à cultiver la stabilité, la structure et l’organisation intelligente du corps. C’est la qualité d’ancrage qui soutient la posture et crée un espace de sécurité intérieure. Sukha, quant à lui, apporte la douceur, l’aisance et la fluidité. Il nous rappelle que la posture n’est jamais une contrainte, mais un espace vivant dans lequel la respiration peut circuler librement.

À travers un enchaînement lent, conscient et fluide, nous explorons comment nous établir pleinement dans chaque posture, en trouvant cet équilibre entre engagement et relâchement, effort et abandon. Chaque geste devient une occasion d’affiner l’écoute, chaque souffle un guide pour ajuster l’intensité avec justesse.

La pratique est à la fois douce et enveloppante, tout en révélant une intensité profonde. Ce contraste nous permet de nous déposer dans l’expérience, d’apaiser le système nerveux et de découvrir une forme de calme stable au cœur même de l’effort.

Un espace pour cultiver la présence, habiter le corps avec intelligence, et retrouver un état d’équilibre, de clarté et d’apaisement.