Prix

À propos du cours

Ein fließender 60 Minuten Vinyasa Yoga Flow für den Start in den Tag. :) Dich erwartet eine ausgewogene Sequenz mit warm up, Sonnengrüßen und Variationen, sowie kreativ fließende Sequenzen mit verschiedenen stehenden Posen (u.A. Flamingo, Krieger 3, Skandasana, Prasarita Padottanasana) und ein paar kräftigenden Asanas wie der Forearm Plank und dem Delfin. Gegen Ende machen wir einige Rückbeugen (Schulterbrücke und Rad) und ein sanftes cool down.

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Freitag Morgen dem 04.10.2024.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.