Prix

À propos du cours

Die erste Klasse zu unserem neuen Monatsthema Unterarmstand – Pincha Mayurasana. Wir konzentrieren uns in dieser ersten Klasse vor allem auf die Foundations, also die Grundlagen für diese Peak Pose. Dafür stehen hier besonders die Kraft aus den Schultern und dem Core, sowie die Mobilität der Schultern und die Beweglichkeit der Beinrückseiten im Fokus. Du kannst dich auf einige Unterarm-Planks und verschiedene Delfin Variationen freuen. All dies ist eingebettet in eine ausgewogene Sequenz. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse!

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Dienstag Abend dem 03.03.2026.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.