Prix

À propos du cours

Eine kraftvolle Vinyasa Klasse mit einigen Planks und Side Planks. Wir starten mit einem sanften warm up inklusive Handgelenke und Schultern und gehen dann schon langsam in aktivere Übungen über. Im Mittelteil der Klasse erwarten dich Sonnengrüße und Variationen mit ein bisschen extra Core Work und Balance Übungen. Mit dabei sind unter anderem der fallen triangle, utthita hasta padangusthasana und die volle Side Plank Vasisthasana als Option.

Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse!

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Dienstag Abend dem 04.03.2025.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.