Prix

À propos du cours

90 Minuten Vinyasa Yoga mit der Armbalance Bhujapidasana (Arm-Drück-Pose - siehe Foto) als Peak Pose. Wir bereiten uns gut darauf vor, insbesondere mit Mobilisierung für die Handgelenke, Schultern und Hüften, sowie Kräftigung für Core und Schultern. Mit dabei sind neben Bhujapidasana passend zu unserem Monatsthema im Oktober auch einige Binds. Insgesamt erwartet dich eine ausgewogene und dynamische Klasse mit Variationen und Zeit zum Ausprobieren für die Peak Pose. Ich wünsche dir viel Spaß damit!

Wenn du hast, halte dir gerne zwei Blöcke und einen Yoga-Gurt bereit.

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Samstag dem 18.10.2025.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.