Prix

À propos du cours

Der Körper hält – der Atem bewegt – das Nervensystem erinnert sich an Sicherheit.

Für deine Stunde könntest du auch mit einem kleinen Gedanken beginnen:

Grundspannung ist nichts Starres. Sie ist ein lebendiges Spiel.Ein feines Pendeln zwischen Stabilität und Weichheit.Wenn der Atem Raum bekommt, darf auch das Nervensystem wieder tanzen –zwischen Anspannung und Loslassen.

Diese Praxis lädt dich ein, wahrzunehmen, was gerade da ist, zu verstehen, wie Körper und Nervensystem reagieren, wieder zu spüren – ohne zu überfordern –, Empfindungen einzuordnen und das Erlebte sanft zu integrieren.

Diese Aufzeichnungen widme ich besonders den Menschen, die ihr Zuhause im Moment aus körperlichen, seelischen, emotionalen oder anderen Gründen nicht verlassen können.

Mögen sie ein sanfter Weg sein, wieder in Verbindung mit dir selbst und deinem eigenen Rhythmus zu kommen – vielleicht auch ein leiser Schritt zurück ins Leben.

Wenn du mit diesen Videos zu üben beginnst, schreibe mir gerne.

So kann ich deine Bedürfnisse besser verstehen oder dich – wenn du möchtest – auch online über Zoom begleiten.

Danke, dass ich ein Teil deines Weges sein darf.

Namasté, Christiane

Hilfsmittel: 1 Yogamatte, 1 gefaltete Decke, 1 Decke zum Zudecken, 2 Yogablöcke, 1 Gurt, evtl. ein Stuhl oder Kissen für einen aufrechten Sitz, 1 Yin Rolle, einen ruhigen Raum

À propos de l'entraîneur/professeur

Die achtsame Bewegung und die tiefe Anbindung an das „Große Ganze“ sind mein Lebenselixier – eine Quelle der Kraft, der Klarheit und der inneren Verbundenheit. Seit 2003 begleite ich Menschen in verschiedenen Lebensphasen an vielfältigen Orten: In Yoga-Studios im In- und Ausland, in Unternehmen, Hotels sowie in meinem eigenen Yoga-Studio in Übersee am Chiemsee. Meine Berufung ist es, Menschen für ein bewusstes, verkörpertes Leben zu begeistern – mit allem, was sie sind. In meinem traumasensiblen Coaching und Unterricht stehen Ganzheitlichkeit, Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit im Zentrum. Ich begleite dich dabei, dich selbst besser zu verstehen, deine innere Stimme wieder zu hören, deine Kraft zu spüren und aus ihr heraus zu gestalten. Denn: „Alles, was du spürst, macht Sinn.“ Es ist nie zu spät, dich selbst neu zu entdecken. Ich lade dich ein, Achtsamkeit nicht nur zu üben – sondern sie zu leben. Mit Feingefühl. Mit Freude. Mit dir. Namaste Christiane Jakob-Tänzler