Prix

À propos du cours

Ein ausgewogener Morning Flow mit Viloma Pranayama und einer Sequenz von stehenden Posen die an die Ashtanga Basis Sequenz angelehnt ist. Wir fügen jedoch einige Asanas hinzu, sodass du dich zusätzlich auf den Halbmond, Low Lunge, Lizard und halben Spagat freuen kannst. Außerdem erwarten dich einige Rückbeugen wie die Sphinx, der halbe Frosch, die Schulterbrücke und das Rad. Insgesamt ist es eine ausgewogene Sequenz für einen energetisierenden Start in den Tag. Ich wünsche dir viel Spaß damit!

Zu Beginn schaltet sich Mars kurz zu Wort während der Pranayama Übung - Entschuldigung dafür. Anschließend bleibt er aber entspannt und leise. ;)

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Freitag Morgen dem 24.07.2026.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.