Prix

À propos du cours

Dies ist die vierte und letzte Klasse zum Monatsthema 'Binds'. Es geht nochmal spezifisch um Binds in Twists, das heißt gedrehte Asanas bei denen wir mit den Händen binden. Dich erwartet ein herausfordernder Vinyasa Flow mit einem Fokus auf Drehungen und Schulter-Mobilisierung und Pasasana (die Schlinge) einer Asana aus der zweiten Serie des Ashtanga Yoga als Peak Pose. Mit dabei sind viele vorbereitende Asanas und wie in der vorherigen Woche auch ein gedrehter High Lunge mit der Option zu Binden. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse!

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Dienstag Abend dem 28.10.2025.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.